5 consejos para no subir de peso en navidad

Las fiestas navideñas siempre están acompañadas de deliciosos platillos y postres a los cuales puede ser muy difícil resistirse.  El exceso de calorías durante las fiestas navideñas puede hacer que en promedio una persona aumente de dos a tres libras durante esta temporada, lo cual puede ser muy preocupante. Sin embargo, hoy te enseñaremos como cuidarte para que esto no te suceda a ti.

Usa tu Faja Forma Tu Cuerpo.

Además de ayudarte a lucir increíble en estas fiestas navideñas, tu faja Forma Tu Cuerpo es tu mejor aliada para seguir luciendo una figura increíble

Este es el caso la modelo y actriz colombiana, virreina  nacional y Miss internacional Yeimy Paola Vargas @yeimypv, quien compartió en su cuenta de Instagram como las fajas Forma Tu Cuerpo y una buena alimentación fueron claves para cuidar su figura durante las largas jornadas de grabación y el poco tiempo que le quedaba para hacer ejercicio.    

 

Evita las Bebidas azucaradas

Puede que resistirse a las deliciosas comidas navidades sea realmente difícil, pero puedes comenzar dejado a un lado los refrescos, sodas o cualquier otra clase bebida que contenga una gran cantidad de azúcar.

En lo posible si solo necesitas calmar tu sed, opta por beber agua. Si puedes cambiar otras bebidas por agua durante tus comidas, también será de gran ayuda para evitar exceder tu consumo de calorías.

 

Respetar los horarios de las comidas  

Es muy común que durante las fiestas navideñas nos acostemos tarde y nos levantemos tarde. Esto provoca que nos saltemos comidas como el desayuno, aumentemos las porciones en el almuerzo o comamos varios bocadillos en el transcurso del día.

Aunque mantener estos horarios puede ser muy complicado, te aconsejamos Intentar mantener las 3 comidas esenciales con porciones pequeñas en el transcurso del día. Esto también te ayudará a evitar comer de más.

Comenzar el día con un buen desayuno.

Un buen desayuno es clave para mantener una dieta saludable. Comer bien en la mañana evitará los antojos y las ganas de comer más en otros momentos del día.

Ejercicio diario.

Hacer ejercicio a diario te ayudará a quemar esas calorías adicionales que estás consumiendo. Pequeñas actividades como bajar unos metros antes del autobús y caminar a casa puede ser muy efectivo.

Realizar actividad cardiovascular en la mañana, también puede ser de gran ayuda para quemar esas calorías adicionales. En Forma Tu Cuerpo también podrás encontrar nuestro gel reductor térmico, el cual te ayudará a quemar calorías mientras realizas tus actividades diarias o haces deporte.

Esperamos que puedas disfrutar de estas fiestas navideñas con los que más quieres, y lucir una figura increíble con Forma Tu Cuerpo.

Forma Tu Cuerpo te desea feliz navidad. 

 


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