Consejos de beauty and care para una piel radiante

Una piel radiante y saludable es el resultado de un cuidado interno y externo. Así que si buscas que tu piel se vea más bonita, hidratada y tonificada, debes empezar con rutinas de beauty and care hoy. Pero no te asustes, no será una tarea esclavizante que te exigirá gran inversión de tiempo o de dinero, al contrario, será una experiencia que disfrutarás y te ayudará a sentirte y verte mejor.

Es importante que entiendas que el beauty and care es beneficioso para ti y tu salud y que debes hacerlo por ti. Los resultados de adoptar una rutina de cuidado lo valen, te lo agradecerás mañana si empiezas hoy. Sigue estos consejos con constancia y tendrás la piel radiante que deseas.

Toma suficiente agua

Aunque sabemos que debemos tomar 1.5 o 2 litros de agua al día, no siempre lo hacemos. Es esencial que aumentes la ingesta de agua para mantener tu piel hidratada y radiante. Este paso es fundamental y no te representa un gran esfuerzo. Puedes cargar un termo para que controles la cantidad de agua que consumes. Además, te ayudará a estar más saludable, ya que el agua ofrece un mejor funcionamiento del organismo.

Aplica crema hidratante

Luego del baño, sella la hidratación con una crema para tu tipo de piel. Así se mantendrá humectada todo el día, estará más suave y su apariencia será mejor.

Hazte masajes

Un buen tip de beauty and care es hacerte masajes. Puedes hacerlo cuando apliques tu crema, después del baño o por las noches, para que te relajes del cansancio del día. Los masajes en todo el cuerpo también ayudan a reducir la celulitis y las estrías. Usa aceite de coco para esas zonas y empezarás a tener una piel más tonificada y uniforme.

Exfolia tu piel

En tu rutina de beauty and care es esencial que incluyas la exfoliación de la piel, ya que al ser el órgano más grande y estar expuesto a las agresiones del medio ambiente, acumula suciedad y células muertas. Puedes exfoliarte una o dos veces por semana con esponjas de baño, gel o crema de exfoliar o puedes hacer tu exfoliante casero mezclando azúcar y crema. Así removerás las impurezas y tendrás tu piel limpia y radiante.

Protégete del sol

Los rayos del sol no solo son perjudiciales para tu salud si te expones sin proteger tu piel, también pueden generarte manchas, quemaduras y envejecimiento prematuro. Es esencial que incluyas en tus hábitos de cuidado el uso diario de un protector solar; tu piel te lo agradecerá.

Duerme bien

Dormir entre 7 y 9 horas diarias es importante para que tu salud en general esté bien. No solo tendrás las energías necesarias para tu día a día, además conseguirás verte más vital. Si no descansas lo suficiente, tu piel se lo hará saber a todos: aparecen ojeras, arrugas y te verás apagada. Duerme bien y cuida la salud de tu piel.

Ejercítate

Unos 20 o 30 minutos de actividad física al día son convenientes para lucir mejor. Te verás más tonificada, cuidarás tu salud en general y tu piel no estará flácida. Así que ejercitarte es un consejo básico de beauty and care que debes aplicar si quieres una piel con elasticidad y un cuerpo moldeado. Puedes caminar o correr si no te gusta ir a un gimnasio y usar una faja cinturilla para mejores resultados.

Desmaquíllate siempre

Aunque estés cansada, por tu bien no te vayas nunca a la cama sin desmaquillar. Si no retiras las impurezas del maquillaje, tus poros se obstruirán, facilitarás la aparición de acné y el envejecimiento prematuro. Una muestra de amor por tu piel es limpiar tu rostro antes de dormir, así estará más suave y tersa.

Come más sano

La alimentación es clave en el beauty and care; las vitaminas y nutrientes de una alimentación saludable se reflejarán en tu piel, en tu cabello, en tus uñas y en toda tu salud en general.

Sé constante

Aunque empezar te parezca complicado, lo cierto es que solo necesitas 21 días para que tus acciones de cuidado se conviertan en hábitos. Sé constante en tu rutina de beauty and care y lograrás una piel radiante, saludable, tonificada y con elasticidad. Belleza y salud son compatibles y te harán sentir mejor. ¡Empieza hoy!